АНОНС. КНИГА «А НЕ СХОДИТЬ ЛИ ВАМ К ПСИХОЛОГУ?»
Несколько лет тому назад я задалась идеей написать книгу — нечто вроде мануала для людей, которые подумывают об обращении к психологу, но не знают — стоит, не стоит, сколько стоит, как искать специалиста, как формулировать запрос, чего ждать от работы, как не нарваться на дельцов от психологии или инфоцыган и проч. И название книги сразу сформировалось: «А не сходить ли вам к психологу?».
СЛЕПОГЛУХОТА: БЫТЬ СЛЕПЫМ И ГЛУХИМ ОДНОВРЕМЕННО
О том, почему я начала развивать рубрику «Мои ответы с Яндекс Кью» — тут
Вопрос:
Каково это — быть слепым и глухим одновременно?
Ответ:
Есть такая область педагогической науки: тифлосурдопедагогика. Она занимается вопросами обучения, воспитания и адаптации детей и подростков с проблемами зрения и слуха. В Сергиевом Посаде (бывш. Загорск) в течение многих десятилетий функционирует специализированный интернат для детей (а теперь и взрослых) со слепоглухотой. Раньше там находились дети со всего СССР; многие продолжали жить там и после окончания учебы — получали дополнительное образование и работали с новыми детишками.
«БЫВШИЕ», НЕ СТАВШИЕ БЫВШИМИ
В начале этого года прочитала новость, в которой прекрасно все. Выглядит она так: «К 14 февраля: зоопарк в США запустил ежегодную акцию ко Дню св. Валентина. За $10 таракана назовут именем вашего бывшего, а затем скормят его животному. Есть и другие варианты: за $5 — дать имя овощу, за $25 — замороженной крысе. Кормление животных будут транслировать в соцсетях».
ИНТРОВЕРТ VS СОЦИОФОБ
О том, почему я начала развивать рубрику «Мои ответы с Яндекс Кью» — тут
Вопрос:
Чем отличается интроверсия от социофобии?
Ответ:
Интроверсия — норма. Точнее, один из вариантов нормы. При интроверсии человек ориентирован вглубь себя. Проще говоря, ему хорошо и интересно с собой. Если интроверту приходится много соприкасаться с внешним миром и при этом он не имеет возможности побыть в одиночестве — устает. «Конструкция» не предусматривает длительной социальной нагрузки без перезагрузки. При этом интроверт может хорошо коммуницировать, быть прекрасным переговорщиком и даже получать удовольствие от этих процессов, но сам искать повода пообщаться, скорее всего, не будет. И ему в любом случае после общения надо побыть одному.
«ЕСЛИ ЧЕЛОВЕКА НЕЛЬЗЯ ВЫЛЕЧИТЬ — ЭТО НЕ ЗНАЧИТ, ЧТО ЕМУ НЕЛЬЗЯ ПОМОЧЬ». НАПРИМЕР, ГИПНОЗОМ
Одно время жители крупных городов России могли часто видеть приведенную в качестве заголовка цитату: «Если человека нельзя вылечить — это не значит, что ему нельзя помочь». Ее в виде социальной рекламы размещали на автобусных остановках. Помню, как я впервые ее прочитала. Первая мысль была такая: насколько ж очевидно, но почему люди так редко об этом задумываются? Впрочем, люди вообще не очень-то любят задумываться о смерти, умирании и всем, что это сопровождает, в том числе про то, чтобы вылечить и помочь. Я и сама не сказать, чтоб большая любительница думать на такие темы. Но по работе приходится: гипноз часто задействуется в паллиативном (т.е. в том самом, когда понятно, что человека вылечить нельзя) лечении. И я в этом посте буду не о философской проблеме жизни и смерти рассуждать, а рассказывать о прикладных вещах: о том, как с помощью гипноза можно помочь человеку, который скоро уйдет.
ЗАЧЕМ БЫЛ НУЖЕН КАШПИРОВСКИЙ?
О том, почему я начала развивать рубрику «Мои ответы с Яндекс Кью» — тут
Вопрос:
Почему советские люди верили в телесеансы гипноза Кашпировского?
Ответ:
Сейчас уже трудно сказать, насколько верили. Смотрели — да, точно.
А что до Кашпировского — он был сильным гипнотизером (не знаю, как сейчас; по-моему, он уже не практикует). Очень сильным. Кроме того, он ведь врач-психиатр с большим стажем, следовательно, практика в гипнозе у него к тому моменту, как он начал эти массовые сеансы, была уже огромная.
НУ И САМ ДУРАК!
За последние несколько недель мне привалило аж четверых клиентов с весьма своеобразным запросом: хочу перестать помогать другим, потому что в итоге я же сам и остаюсь дураком! А схема возникновения проблемы везде одна и та же: человек, чаще по собственной инициативе, реже по просьбе другого, начинает кому-то помогать. И в результате, помимо реализации распространенной идеи о том, что инициатива наказуется ее выполнением (т.е. это уже получается не помощь, а полноценная такая работа за кого-то, кто не хочет / не может ее выполнять), приходится еще и разгребать серьезные сложности, воспоследовавшие за инициативой. Тут и испорченные отношения с окружающими, и дурная слава, и материальные потери, и обязательства, которые человек никак не собирался на себя брать… И впрямь впору воскликнуть: ну и сам дурак!
Интересно, что каждый из упомянутых клиентов, в итоге пришел к страшноватому выводу: мол, помогать людям нельзя, а то сам дураком останешься. И большого труда стоило хоть как-то свернуть их на такую ментальную конструкцию:
КАКИМ ДОЛЖЕН БЫТЬ ГИПНОЛОГ?
О том, почему я начала развивать рубрику «Мои ответы с Яндекс Кью» — тут
Вопрос:
Какой должен быть гипнолог?
Ответ:
Гипнолог — сравнительно новое слово. Обычно под этим термином подразумевают специалиста-психолога, который использует в своей работе техники гипноза. Это может быть формат психотерапии, а могут быть и коучинг или психологическое консультирование.
АУДИОГИПНОЗ. РЕБЕНОК, КОТОРЫЙ НЕ УМЕЛ ЗАСЫПАТЬ
Это аудио было создано по персональной заявке моей любимой подруги, которая как-то пожаловалась — мол, разучилась засыпать, большие проблемы со сном, помоги, пожалуйста, сделай аудио «гипноза на засыпание». Я почувствовала себя слегка озадаченной, но чего не сделаешь ради подруги, чтобы она не пила снотворное, не считала овечек, а полноценно спала!
ЭФФЕКТИВНАЯ КОММУНИКАЦИЯ
О том, почему я начала развивать рубрику «Мои ответы с Яндекс Кью» — тут
Вопрос:
Как бы вы осудили (так у автора — З.Е.) мой поступок? Я отчасти «пересоздал» себя изнутри из странноватого, малость замкнутого, но общительного и доброго парня на беспринципного, бедного на эмоции интроверта, который замкнут в себе, редко общается с людьми и в каком-то смысле проявляет к ним неуважение, к тому же была пара случаев, когда я пугал людей, просто взглянув на них. Но при этом я мог по необходимости как-то общаться с другими. У меня раньше был сильный стресс и много плохого опыта с людьми. Я убеждал себя, что я привыкаю к одиночеству, что я оберегаю себя от боли, которую причиняют люди, что я подсознательно пытаюсь защитить себя, что это могло бы произойти позже, и это все неотвратимо. Вскоре мне стало легче. Проблем стало меньше. Но насколько правильно я поступил? Что вы думаете об этом? То чувство, когда в тебе есть что-то хорошее, но во главе парада — холод и расчетливый эгоизм.
Ответ:
Надеюсь, Вы все-таки имели в виду не «осудили», а «оценили», ведь слово «осудить» в русском языке означает «плохо оценить». А плохо оценивать то, что Вы сделали, я не буду.
То, что Вы описываете — психологическая защита, один из ее видов в коммуникации. Что-то вроде попытки добавить в коммуникацию жизни, сделать ее более эффективной. Ваша фраза: «я подсознательно пытаюсь защитить себя, что это могло бы произойти позже и это всё неотвратимо» абсолютно точна в первой части, до «что это могло бы произойти позже…» Не самый удачный вариант защиты, но он тоже работает.
