О том, почему я начала развивать рубрику «Мои ответы с Яндекс Кью» — тут 

Вопрос:

Подавленность, самоненависть — может ли это быть следствием влияния человека, который унижал на протяжении нескольких лет?

Ответ:

Подавленность, самоненависть — да, могут быть следствием влияния такого человека. Более того, если б таких следствий не было, это было бы странно.

Представьте себе такую ситуацию. Вы ведь наверняка слышали прилагательное «токсичный» в качестве характеристики людей или отношений? «Токсичный» — это, попросту говоря, ядовитый, содержащий яд. То есть получается, что в течение довольно-таки длительного времени Вы употребляли яд — то ли дышали им, то ли внутрь принимали, не суть важно.

Почему Вы это делали, вопрос, конечно, значимый и, возможно, Вы когда-нибудь получите на него ответ. Но важнее другое: Ваша реакция сейчас и Ваши будущие действия. В том числе и в отношении самоненависти.

Вернусь к «ядовитой» метафоре. Что делать человеку, который вдруг понял, что он травится ядом?

Первое: как можно скорее изолировать себя от источника яда. Это Вы сделали, расстались, хотя и не быстро.

Второе: обратиться за специализированной помощью, направленной на нейтрализацию яда — чтобы врачи вкололи какой-то антидот или что там полагается в таком случае. Этого Вы пока не сделали, точнее, начали, задав вопрос на Кью. Но надо продолжать, ищите хорошего психотерапевта и заранее формулируйте запрос, с которым к нему придете — о том, что хотите сделать со своей самоненавистью.

Третье: побеспокоиться о том, чтобы контакт с ядовитым объектом не возобновлялся — любой ценой, не заботясь о том, как это выглядит со стороны. Яд —  он и есть яд, тут не до приличий и церемоний. Это про «черный список», бан и проч. Не подпитывайте свою самоненависть.

Куда у Вас сейчас могут уходить силы? На решение вопросов типа: «Как я могла позволить?», «Почему это случилось именно со мной?». «Почему человек так себя вел?» и т.п. Все это — вопросы без ответов, точнее, с большим количеством ответов, причем достоверность ни одного из которых нельзя проверить. А Вам нужен курс детоксикации. После него и жизнь повеселее станет.

Быстрых результатов не ждите, но отмечайте мельчайшие изменения к лучшему. У ядовитых отношений перед реальными ядами есть преимущество: если стараться нейтрализовать последствия таких отношений, через какое-то время человек выздоравливает.

Понравился пост? Поставь свой Лайк!