Депрессия — бич нашего времени. Заболевание тяжелое, противное, длительное. Обещанный еще в 2017 году ВОЗ рост депрессивных расстройств — это еще до коронавируса предсказывали — оказался очень быстрым и очень высоким. Людей, которые считают, что «депрессия — это просто блажь» стало значительно меньше, чем несколько лет назад. А те, кто там, в депрессии, побывал или находится сейчас, многое поняли о важности эмоций и хорошего самочувствия; роскоши человеческого общения; радости заниматься любимым делом — то есть обо всем том, что во время депрессии теряется. И очень хотят все это как можно быстрее вернуть в свою жизнь. Эти люди ищут выход. Но…
Очень радует, что сейчас становится все больше и больше людей, которые:
а) знают, что то, что с ними происходит — депрессия;
б) обращаются за профессиональной помощью — и не только к психологам, которые отнюдь не всегда могут помочь в таком случае, а еще и к врачам;
в) стараются адаптироваться к депрессии, осознавая, что выход, скорее всего, будет долгим, а жить надо и сегодня тоже.
Впрочем, пункт в) пока встречается редко. Довольно распространенная ситуация — когда на прием приходит человек со стажем нахождения в депрессии в 2, 3, 4 года, а дальше все по старому анекдоту.
Человек молится в храме и истово просит: Господи, пошли мне терпения! И поскорее, Господи, поскорее!!!
И всякий раз приходиться объяснять, что депрессия — это принципиально иной режим функционирования организма человека, нежели обычное состояние; что, как правило, и диагностируется-то болезнь тогда, когда человек болеет ею уже довольно давно; что спуск в ее глубину был длительным, и на выход-подъем потребуется тоже немало времени. Люди слушают, кивают головой, а потом спрашивают: «И все-таки, нельзя ли сделать что-то, чтобы ускорить полное выздоровление?».
Радикально повлиять на процесс, увы, нельзя. Иногда это происходит само собой — например, в жизнь человека внезапно приходит новая любовь, или на работе появляется интересный проект, или он сталкивается с такой ситуацией, которая требует мобилизации всех его жизненных сил, а потому организм делает над собой усилие и… выздоравливает. Но это из серии исключений. А все остальные варианты влияния — из области дзенской мудрости: «Быстро — это медленно, но без остановок». А что это означает на практике?
Отдельно — о выписанных врачом препаратах. Любые изменения в схему приема — только после обсуждения с лечащим врачом, и ни в коем случае нельзя самостоятельно отменять прием лекарств. Антидепрессанты, к сожалению, не решают полностью проблемы депрессии, но в очень большом количестве случаев без них не обойтись. И психотерапия — та, которая «лечение словами» — на их фоне всегда идет намного лучше.
Выход из депрессии — часть процесса лечения, похожая на послеоперационный период. Человек в это время еще очень хрупок и слаб. Поэтому лучше соблюдать правила. И двигаться вперед: «Быстро — это медленно, но без остановок».
Подпишись на рассылку публикаций!Понравился пост? Поставь свой Лайк!
Думаю, что депрессия побаивается не только воды, но и заснеженного леса с лыжней, — проверено, факт !