Слово «самооценка» известно, пожалуй, всем. И все знают, что самооценка бывает высокая (когда хотят намекнуть, что она неоправданно высокая, говорят «завышенная»), а бывает низкая. По логике получается, что между высокой и низкой должна находиться самооценка адекватная — но ее в народе упоминают гораздо реже.

Попробуйте-ка, произнесите вслух: само-оценка — вот именно так, раздельно. Оценка самого себя. Тут трудно быть объективным. Но если тот, у кого самооценка высокая (или, по мнению окружающих, завышенная), обычно вполне доволен собой, то его противоположность — тот, кто идет по жизни с самооценкой низкой, подобным похвастаться не может.

А есть люди, которых на теме самооценки в прямом смысле клинит. Они свято уверены в том, что все их беды в этой жизни — от «какой-то-не-такой-самооценки». И поставив себе соответствующий диагноз (частенько — не без помощи ближних: родителей, учителей, друзей-подруг, супругов), эти граждане находятся в перманентном состоянии неуверенности и недовольства собой. Логические выкладки, попытки убеждения со стороны окружающих, работа над собой — еще один рывок, еще одно достижение — действуют слабо и носят временный характер. Поэтому рано или поздно приходится решать проблему низкой самооценки глобально. И, попробовав самые разные психологические методики, люди с этой проблемой обращаются к разговорному гипнозу. Запрос, с которым они приходят, в усредненном виде выглядит так: «Хочу с помощью гипноза поднять самооценку».

Работать с этим, прямо скажем, непросто, особенно если с таким запросом пришел уже сложившийся, зрелый человек. Но… вполне возможно. Что может разговорный гипноз при работе с низкой самооценкой? Во-первых, он позволяет клиенту остановить скачку мыслей, расслабиться и передохнуть — потому что такие люди идут по жизни в постоянном напряжении. Во-вторых, этот метод помогает более высоко оценить уже имеющиеся жизненные достижения, а их, как правило, немало. В-третьих, разговорный гипноз учит клиента техникам быстрого возвращения в хорошую психологическую норму. То есть если вследствие каких-то жизненных перипетий проблема вернется — а жизнь штука сложная, подобное в ней случается сплошь и рядом — у человека имеется надежный инструмент для восстановления status quo. И что интересно: простое осознание того факта, что ты можешь в любой момент сам себе помочь — уже здорово повышает самооценку.