Posts in Category: Короткие заметки

ЖИЗНЬ ЕСТЬ ДВИЖЕНИЕ. ДВИЖЕНИЕ ЕСТЬ ЖИЗНЬ?

Очень хочется написать что-нибудь, далекое от темы коронавируса, самоизоляции и иже с ними. И я даже начала сочинять пост о своей недавней поездке в Иран (который, кстати, увы, теперь тоже у многих ассоциируется со зловредным вирусом) и выбирать для него фотографии. И я-таки это сделаю, но вот сегодня тема, опять косвенно связанная с суровой нашей действительностью. Угадайте-ка, не читая дальнейшего текста  — кто вот этот красавчик, и что с ним произошло?

геймер будущего

 КЛИН КЛИНОМ ВЫШИБАЮТ?

Ситуация с коронавирусом легче пока не становится. Количество заболевших увеличивается. Условия самоизоляции ужесточаются. И все это, конечно, не самым лучшим образом сказывается на психическом здоровье сограждан. Только за сегодняшний день анонсировали открытие служб бесплатной дистанционной психологической помощи в МГУ им. М.В. Ломоносова, в ПКБ №4 им. Ганнушкина, ну а в Московской службе психологической помощи населению эта работа, собственно, и не прекращалась. И это понятно: тревога и страхи у людей зашкаливают, им нужна профессиональная поддержка. Причем, в немалом количестве обращаются и те люди, которые раньше никогда не бывали на приеме у психолога. Значит, сами не справляются… И параллельно с этим явлением я сейчас наблюдаю совершенно противоположный эффект — эффект резкого улучшения душевного самочувствия у тех моих клиентов, которые в течение очень длительного времени были «в яме». А началось все с того, что неделю назад одна из самых моих трудных клиенток прислала мне на мессенджер вот такую мотивирующую картинку:

44045273_1959669190794285_8934151477467807744_n

САМОИЗОЛЯЦИЯ. КАК ЕЕ ПРОЖИВАТЬ?

Такое впечатление, что городское население Земли сегодня разделилось на тех, кто заболел коронавирусом, тех, кто сидит в карантине, поскольку мог подцепить эту инфекцию, и тех, кто самоизолировался. Хуже всех, конечно, тем, кто заболел, и их близким. Но и тем, кто на карантине не позавидуешь, пытка неизвестностью — одна из самых страшных. Так что по сравнению  с первыми двумя категориями самоизолирующиеся — прямо-таки в шоколаде. В конце концов, лежи и смотри телевизор, или читай, или отсыпайся, или режься в игры, или общайся с друзьями в соцсетях или чате мессенджера. И все это — не сходя с дивана. Тем не менее, кажется, многие от такого времяпрепровождения уже как-то подустали и находятся отнюдь не в самом радужном настроении, а мы ведь — только в начале «коронавирусных» каникул…

3eca671cfc99bf5763b17dd38dd19187

УМНЫЕ ВСЕ СТАЛИ…

«Умные все стали до невозможности» — мелькнуло у меня в голове в процессе общения по WhatsApp с потенциальной клиенткой. Это случилось после того, как на стандартный вопрос о том, к какому результату она хочет прийти в ходе нашей с ней работы, женщина по имени Марина ответила голосовым сообщением: — Во-первых, мне нужно безопасное пространство, где я могла бы выплеснуть свои негативные эмоции. Во-вторых, я надеюсь, что вы, как профессионал, не станете давать мне советов. В-третьих, мне нужен именно гипноз, поскольку я знаю, что  мою проблему получится решить только если я буду в состоянии транса. В-четвертых, вас рекомендовали, как специалиста, который умеет работать с контр-переносом. В-пятых, я не могу тратить на работу с психологом много времени, а вы пишете, что гипноз — это быстрый метод.

s1200

ЭФФЕКТ ЧЁРНОЙ ЦАПЛИ И МАРКЕТИНГ

Птичка на картинке — черная   цапля. Симпатичный пушистый зонтик, который она образовала с помощью своих крыльев — не элемент птичьей йоги, а придуманное матушкой-природой приспособление для охоты на мелких рыбёшек, которыми обычно питается цапля. Технология такова: в солнечный день птица выходит на мелководье и изображает из себя вот такую фигуру, как на картинке. В тенёчек, создаваемый ее крыльями, сплываются доверчивые рыбки. Дальше все ясно, и с рыбками, и с цаплей. И лично мне остается непонятным только одно: почему немалое количество людей ведут себя как эти рыбки? Маркетинг виноват?

70982830_722941731488557_5609320278912925696_n

ПРИПЛЫЛА К НЕМУ РЫБКА И СПРОСИЛА…

Подслушано сегодня — как всегда, в автобусе. Действующие лица жизненной сценки: пожилая женщина, можно сказать, бабушка, и трое разновозрастных детишек: двое мальчиков —  приблизительно 10 и 7 лет, девочка — около 9 лет. Кто они друг другу — бабушка и внуки, няня и ее воспитанники или как-то еще, я не поняла. Как бы то ни было, бабушка явно старалась сделать так, чтобы ребята не скучали: судя по всему, они обсуждали бессмертное творение русского классика, «Сказку о рыбаке и рыбке».

3020_05

АГРЕССИЯ В ИНТЕРНЕТЕ. ДА ПОМОЖЕТ НАМ «ПРАВИЛО АНАНАСА»?

Тема агрессии в Глобальной  сети — популярная и неисчерпаемая. Некоторое время назад я уже писала об интернет-троллях, но с тех пор, по-моему, стало хуже… Тролль — это отдельно взятый человек, который пытается психологически компенсироваться за счет других, оскорбляя и критикуя. Но при всем негативе этого, все-таки, тролль — явление не массового характера. А сейчас порой складывается такое впечатление, что подавляющее большинство активных пользователей-комментаторов в принципе заходят в сеть для того, чтобы куснуть кого-нибудь проявить агрессию. Выглядит это обычно вот так:

bitingdog

ЭФФЕКТ БУМЕРАНГА. ВЫ В НЕГО ВЕРИТЕ?

Время сейчас во всем мире очень непростое: миграция, экология, кризисы. А с другой стороны, когда время было простым? Несправедливость была всегда. И всегда были люди, которые понимали, что у них нет сил, чтобы противостоять этой несправедливости. Только ли сил?  Нет, конечно. Еще — организованности, мотивации, бесстрашия… И тогда вспоминали об эффекте бумеранга, мол, все ему, нехорошему человеку / им, нехорошим людям вернется…

Помните, да, что такое бумеранг? Это такая штука из арсенала австралийских аборигенов, которая, будучи запущенной как полагается, возвращалась в руки своего хозяина, по дороге пристукнув добычу — попугая там или какую-то другую дичь. А вот если его бросить  неправильно, то он все равно возвращался, но при этом мог здорово покалечить своего хозяина. Выглядел бумеранг как-то так:

Boomerang-13-game-art-australia

ЭФФЕКТ ДАННИНГА-КРЮГЕРА В НАШЕЙ ЖИЗНИ

Классическая формулировка 
эффекта Даннинга-Крюгера: 
«Люди, имеющие низкий уровень квалификации, 
делают ошибочные выводы 
и принимают неудачные решения, 
но не способны осознавать свои ошибки 
в силу своего низкого уровня квалификации».

Формулировка эффекта Даннинга-Крюгера 
в переводе на обычный человеческий язык: 
«Некоторые люди настолько глупы, 
что даже не в состоянии этого понять».

Проработав много лет в области бизнес-консультирования и — особенно — бизнес-обучения, я, как и многие мои коллеги, частенько обращалась к распространенной схеме формирования у индивида той или иной компетенции (т.е. умения что-то делать). Помните: неосознанное незнание → осознанное незнание → осознанное знание → неосознанное знание? При широкой, казалось бы, известности этой схемы, в процессе обучения порой оказывалось так, что умные термины про «осознанное — неосознанное» слышали все, а вот представляют себе, как она работает — единицы. Столкнувшись с этим, я — кстати, тоже, как и многие из коллег — стала использовать пример про обучение езде на велосипеде.

zaharov-krasnodarskij-kraj-432

ВЫУЧЕННАЯ БЕСПОМОЩНОСТЬ — ЭТО ТЕНДЕНЦИЯ?

Психологи любят тему выученной беспомощности. Тут есть в чем покопаться, найти причины, привести примеры, обозначить последствия.  Ну и, конечно, можно рассказать красивую притчу о слоне, которого, когда он еще маленький, крепко привязывают за ногу ко вбитому в землю колышку. Слоненок подергается-подергается, но сорваться с привязи не может: силенок не хватает. И он привыкает к мысли о том, что сделать ничего нельзя, привязали — не вырывайся. Проходит время, слоненок вырастает в большого и сильного слона. Его продолжают привязывать к колышку. И хотя теперь слон может небольшим напряжением сил разорвать путы, он даже не пытается этого сделать. Выученная беспомощность в действии.

vyuchennaya-bespomochshnost