О том, почему я начала развивать рубрику «Мои ответы с Яндекс Кью» — тут

Вопрос:

Почему специалисты говорят, что иногда стресс полезен?

Ответ:

Стресс — это НОРМАЛЬНАЯ реакция организма на любые изменения среды (или того, что организм воспринимает в качестве опасного изменения). Это реакция психофизиологическая, можно сказать, встроенная в программу нашего организма. Цель существования этого механизма —  повышение адаптивности организма и физическое его спасение в ситуации опасности. Если бы не этот механизм, человек — наш далекий предок — помер бы от переохлаждения или перегрева, от нападения диких зверей или в стычке с воинственным противником, не дал бы потомства, и мы с Вами тоже не сидели бы сейчас на Кью, обсуждая эту тему.

Результат стрессовой реакции — перераспределение кровотока, чтобы человеку было легче физически реагировать на потенциальную или реальную опасность. Так что стресс не то, чтобы полезен или вреден, он просто — древняя и по сей день действующая часть нашей системы реагирования.

Когда говорят о вреде стресса, обычно подразумевают стресс неотработанный (по-другому, дистресс). Природный стрессовый механизм, запускающий реакцию адаптации или спасения (особенно — спасения) предполагает, что вслед за ней будет мощная физическая нагрузка. И стресс, таким образом, будет отработан. Но чем более цивилизованными мы становимся, тем чаще никак не отрабатываем стресс — мало двигаемся, много едим. И вот тогда начинаются проблемы для организма.

Понравился пост? Поставь свой Лайк!